Il y a dans cet ouvrage tous les conseils d’une médecin pour préserver sa santé : améliorer la qualité du sommeil, trouver sa routine alimentaire, se motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à sa santé mentale, s’accorder des moments de bien-être... Grâce à des informations fiables et précises, Marine LORPHELIN donne les moyens d’être actrice et acteur de sa santé. Elle se penche sur le : Sommeil, Alimentation, Activité physique, Santé mentale, Bien-être et Prévention